El deporte y la actividad fisica (ensayo)
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TOMAR EL TORO POR LOS CUERNOS
“He fallado una y otra vez en mi vida, por eso he conseguido el éxito”, Michael Jordan
Una de las principales formas que los jóvenes tienen para conectarse con el mundo real y sus dificultades es a través de la práctica deportiva. Ésta estimula la competitividad, el esfuerzo, genera disciplina, ayuda a mejorar el manejo del tiempo entre muchos otros valores. Por lo tanto, el deporte contribuye a la autosuperación de las adversidades en los jóvenes. ¿Los deportes se basan solamente en ganar o perder? O existen varios caminos, sacrificios, prácticas e ideologías para que un deportista pueda cumplir sus objetivos. La sociedad espera lo mejor de cada joven, existen diferentes puntos de vista, por ejemplo: en la página web “Yo soy muy inteligente” afirma lo siguiente: “Los padres dicen que quieren que su hijo sea feliz; los gobernantes, que sea un buen ciudadano y pague sus impuestos; los educadores, que aprenda los temas de estudio y saquen buenas notas; los empresarios quieren que sea obediente y un buen trabajador productivo; y otros dicen que quieren que sea libre. ¿Será que se le puede cumplir a todos sus propósitos?” ¿Sabes cómo la práctica deportiva tiene un impacto en la formación de una persona? Además, incluir el deporte en la vida diaria tiene varios aspectos positivos sobre el individuo, como reducir la posibilidad de sufrir problemas cardiacos, respiratorios, entre otros... Y ayuda a tener un mejor rendimiento académico y calidad de vida. El objetivo del presente ensayo es dar a entender la importancia e impacto en los jóvenes, y como suele ser una manera no solo de aprender y formarse como personas, si no de escapar de sus realidades u obligaciones.
La falta de actividad física puede tener consecuencias graves como problemas en la salud física y mental. Según KidsHealth tener unos hábitos saludables en el ejercicio junto una buena alimentación puede ayudar a los adolescentes a sentirse con más energía, poder concentrarse y tener mejor rendimiento, además de disminuir las posibilidades de padecer enfermedades cardiacas, diabetes u obesidad. Por otro lado, la salud y estabilidad mental/emocional puede estar relacionada con la práctica deportiva, el sedentarismo es una de las razones principales por las que se desarrolla depresión ya que se limita las relaciones sociales y no fomentan la capacidad de enfrentarse a situaciones del día a día, también, se ha demostrado que el deporte es una manera de controlar emociones excesivas como por ejemplo la ansiedad o estrés, y es importante manejarlas en especial en los adolescentes ya que puede derivar a peores cosas como la baja autoestima y suicidio. Estos comportamientos o procesos mentales son conocidos como “La salud psicobiológica”.
Por esta razón, es importante que los sistemas educativos implementes y fomenten estos ámbitos en la vida de los estudiantes y trabajadores para el cuidado en la salud y conseguir una mejor calidad de vida. La adolescencia es cuando los humanos se desarrollan notablemente, y si se implementa desde esta edad una relación sana con el ejercicio y la alimentación en un futro va a ser más fácil y tendrán mayor conocimiento para ser constantes en una vida sana. Otro punto es, la psicología que se implementaría más en las escuelas y como podría ayudar a mejorar la conducta y los procesos de los jóvenes asimismo recibir apoyo emocional les ayudara a entender más sus problemas y sentimientos.
En la juventud/adolescencia ¿Qué se considera una adversidad? Los jóvenes son el grupo más grande a nivel mundial que se enfrenta a adversidades debido a la sociedad y la presión que se les impone debido a que son considerados como el futuro y las próximas generaciones de trabajo y consumo, por lo tanto. están constante mente a prueba y se les exige mucho más para cumplir con las expectativas que se les han impuesto. La Universidad de Chile hizo un “relato de un grupo de adolescentes participantes de un centro comunitario infante juvenil en un contexto de pobreza”. Se hace un experimento con diferentes variantes, factores y ambientes para ver cómo actúan frente a ellos, el experimento se basó principal mente para conocer la definición de cada uno a “situaciones adversas”, estas circunstancias son problemáticas tales como el deporte y las decisiones que deben de tomar en cualquier juego o deporte que se practique por cada individuo y las habilidades que deben desarrollar para cumplir con los requisitos que genera y de tal modo afrontar la realidad.
Para conseguir mejores resultados, para ya no estar centrados en el juego o la actividad sino estar forzándose a si mimo o que alguien más lo haga, la presión que se genera por el entorno tratar de lograr la perfección y ya no disfrutar de aquello. En otro orden de cosas, las redes sociales también son un incentivo que dan a que todo el mundo quiera tener el cuerpo perfecto o deseado por lo que genera que muchas de las personas estén constantemente con una autoestima baja puesto que piensan que no están al nivel de las personas que ven en estas páginas, siendo que no existe un cuerpo perfecto y mucho de lo que aparece en las redes puede no ser del todo verídico. Asimismo, puede llegar a afectar la salud de una persona ya que solo no está llevando su cuerpo a limites que no puede soportar ya que el cuerpo tiene límites, aunque aquellos se pueden superar es muy difícil hacerlo y lleva mucho tiempo exigírselo al cuerpo y que se adapte en un periodo de tiempo corto afecta muchos organismos del cuerpo humano que no están adaptados a aquello. Además, a la alimentación que es un fundamento básico que aporta nutrientes y fuentes básicas para la salud de tal y al no estar alimentándose de la manera que el cuerpo necesita siendo que cada cuerpo es diferente y tiene diferentes necesidades puede llevar perder peso de una manera irregular que a futuro puede generar problemas como bulimia, anorexia entre otros. Esto puede llevar o las consecuencias que tendieran serian dolores musculares y posiblemente lesiones o peor aún problemas de salud y mentales que podrían terminas siendo severos en el paciente. Aquellos problemas se muestran más en los adolescentes que están constantemente siendo juzgados no solo por los mayores siendo entre ellos y son los más vulnerables.
Sin embargo, existen enfermedades que impiden la práctica de actividad física, muchas de estas enfermedades se pueden desarrollar en la media del tiempo de la vida o también pueden ser heredadas por parte de la familia incluso existe la posibilidad de que existan factores externos que alterne al humano y al nacer resulten con condiciones que les impide hacer ejercicio. Varios de estos ejemplos de enfermedades son: Insuficiencia renal, hepática, pulmonar, suprarrenal y cardiaca enfermedades infecciosas crónicas, Enfermedades infecciosas agudas mientras duren etc.
Para concluir este texto, el deporte es una actividad vital en la vida no solo de los jóvenes, sino de todos los seres humanos. Por esta razón, es fundamental y necesario implementar la actividad deportiva para ayudar el desarrollo de los jóvenes que son el futuro de las sociedades, así mismo desde un inicio y a temprana edad en las escuelas se pueden implementar más hábitos saludables que ayuden a los estudiantes tales como, la alimentación y salud física de ellos ya que esto ayudara mucho en su futuro y se les facilitaran muchos aspectos en su vida cotidiana. De manera similar, ayudara en su vida cotidiana desde el momento que se les implemente, como ya se dijo, podría reducir problemas psicológicos lo cual podría ayudar al individuo a manejar y enfrentar diferentes situaciones de la cotidianidad que se le presente, principal mente esto puede ser más trabajado en los adolescentes siendo ellos los más vulnerables en las sociedades, aunque trabajar y progresar en el deporte y una vida saludable puede ser recomendad que se vuelva cotidiano y que perdure a lo largo de la vida de cada ser humano.
Nombre: Diana Gil Grado: 8B Fecha: 11/25/2022
Biografía:
Corpus de fuentes válidas:
Consumer, por: Maria Hubidobro Gonzales, 11 de julio
De 2021
Ejercicio físico compulsive en adolescentes: que es y por qué se produce
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Kids Health La actividad física y su hijo de 13 a 18 años
Revisado por: Mary L. Gavin, MD
Fecha de revisión: junio de 2019
Peker, G. (2017). LOS VÍNCULOS Y LA SUPERACIÓN DE LA ADVERSIDAD EN ADOLESCENTES. SU EVALUACIÓN A TRAVÉS DEL TAT DE MURRAY. https://www.redalyc.org/journal/3691/369155966016/html/
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