TU MEJOR TÚ EN LA MÚSICA

 

https://www.ft.com/content/523b245c-d818-4921-b795-2b81f4bd44ba

TU MEJOR TÚ EN LA MÚSICA 

 “La música puede dar nombre a lo innombrable y comunicar lo desconocido”  

- Leonard Bernstein. 

  

Los seres humanos convivimos con la música en todo momento y, especialmente, los jóvenes de hoy en día están expuestos a la música cotidianamente. La sabiduría popular define la música como un arte que provee de disfrute, de momentos placenteros y es una fuente de entretenimiento. Favorece en términos psicológicos, le ayuda al desarrollo del cerebro, la comunicación con personas etc. Según neurólogo, neurocientífico y político argentino creador del Instituto de Neurología Cognitiva, Manes. F (2015): “(…) es un lenguaje universal del alma que es capaz de despertar emociones, sensaciones y recuerdos únicos.” Sin embargo, esto también depende del género que se está escuchando, ya que distintos tipos de música traen distintas reacciones cerebrales. Por esto, la práctica de escuchar música y la selección del género musical adecuado les beneficia a los jóvenes de hoy en día en Colombia y trae resultados que favorecen al crecimiento personal. Se puede decir que la práctica de escuchar música es positiva, aunque trae consecuencias negativas. El objetivo del presente ensayo es convencer al lector acerca de la importancia de escuchar música y escuchar música adecuada para cada individuo. Asimismo, convencerlos de que no es sólo una forma de entretenimiento o distracción. Hacerlos conscientes de todos los beneficios que trae, con el fin de convencer a los jóvenes que escuchen música clásica. 

  

Para iniciar, esta reflexión es necesario acudir alcances de psicología y salud mental. Al respecto conviene decir que, al escuchar música se libera dopamina. Según autores del artículo en una página web especializada en temas de salud mental, Bahena-Trujillo R, Flores G, Arias-Montaño J.A (2022), la dopamina es la neurotransmisora catecolaminérgico más importante del Sistema Nervioso Central (SNC). Este tiene un rol muy importante por lo que maneja nuestra cognitiva, estado emocional, conducto etc. La dopamina es una sustancia química que libera el cerebro para sentirse bien. La dopamina está presente en diversas áreas del cerebro y que es especialmente importante para la función motora del organismo. Según un estudio hecho por investigadores de distintas universidades catalanas, se ha comprobado que hay una relación directa entre los niveles de dopamina y la práctica de escuchar música. Entre más se esté disfrutando la canción, más dopamina se libera.   

  

A primera vista, la práctica de escuchar música a nivel biológico se ha comprobado que trae muchos beneficios. Según HC Marbella (2019), una página web especializada sobre la salud dónde se encuentra información sobre distintos temas escritos por diferentes autores, al escuchar música, se activan ambos hemisferios del cerebro y logramos crear más conexiones entre ellos. En el izquierdo se activa la parte la lógica, el razonamiento, lenguajes etc. Desde que somos un feto podemos crear un vínculo con las madres escuchando palabras y melodías desde el vientre. Los bebés, los primeros meses de vida, tienen la capacidad de responder a melodías antes que a una comunicación verbal de sus padres. El cerebro ya va desarrollando una habilidad para detectar aquellas melodías que agradan y hacen sentir mejor personalmente. Mientras tanto, en el hemisferio derecho se activan las funciones más creativas e imaginativas. Activando ambos al mismo tiempo logra crear un balance perfecto logrando obtener un proceso de trabajo más efectivo.   

  

De otros modos, según un escritor de la Universidad de Piura, Jaime Ancajima (2020): “(...) la música ayuda con el aprendizaje y la memoria. Adicionalmente, ayuda recordar experiencias o eventos pasados. Incide sobre los latidos, la presión arterial y el pulso y modula la velocidad de las ondas cerebrales. La música ayuda controlar las hormonas relacionadas con el estrés.”  Al escuchar música, el cerebro logra obtener una mayor atención y logra anticipar acontecimientos. Sin embargo, esto depende más que todo del tipo de música que se está escuchando y de la personalidad de la persona ya estos son factores que influyen bastante en el tema. Usualmente, es más fácil concentrarse con música que no tiene letras o ritmo muy movido ya que el latido del corazón empieza a sincronizarse con el de la canción y si es muy rápida, el pulso acelera causando angustia, estrés, ansiedad etc. Con esto en mente, se puede decir que escoger la música adecuada para cada uno es fundamental.  

  

Ahora bien, la práctica de escuchar música es capaz de despertar nuestras emociones escondidas y logra modificar nuestro estado de ánimo. Induce estados emocionales los cuales resultan en cambios en las sustancias químicas producidas en el cerebro. Por lo tanto, hay cambios positivos en el ánimo y aumento de la excitación, y éste ayuda con la rehabilitación. Al escuchar música, se disminuyen los niveles de estrés y se puede pensar de formas más claras. Por esto, también se logra conseguir un sueño más reparador y la música reduce síntomas de depresión y ansiedad en enfermedades neurológicas, por ejemplo, la demencia. Se activan las aéreas del cerebro que se encargar de la imitación y la empatía. Aquí se encuentran las neuronas-espejos, que actúan reflejando las acciones e intenciones de los otros como si de uno mismo. De esta forma, se puede lograr sentir el dolor de otros, la alegría, la tristeza y en general el mensaje que se está transmitiendo.  

  

Seguidamente, según Sara Fernández (2016), trabajadora como redactora en el Departamento Web y Marketing de la Universität de València, en un estudio hecho por Stefan Koelsch, un neurocientífico y profesor de psicología de la Música en la Freire Universität Berlin, llevó a cabo junto con sus alumnos de doctorado a un estudio sobre el reconocimiento de las emociones en la música. Se hizo una investigación con personas que nunca habían escuchado música occidental. Al final del experimento, se vio que todas fueron capaces de diferenciar emociones en las diferentes piezas. Continuando con lo anterior, existe una terapia especial llamada la musicoterapia, éste consiste en utilizar la música y sus elementos como el sonido, la melodía, el ritmo y la armonía para estimular cambios positivos en el estado de ánimo y en el bienestar general. Correa y Blasi, 2009 afirman, “La música y la musicoterapia se han incluido lentamente en el contexto de la promoción de salud, así han logrado existir trabajos con enfermos mentales, ancianos, pacientes con SIDA y muchos otros que muestran resultados realmente satisfactorios en la calidad de vida.” 

  

De igual importancia, escuchar la música también es fundamental para la comunicación. “La música parece ofrecer un nuevo método de comunicación arraigada en emociones en lugar del significado tal como lo entiende el signo lingüístico" - El País, una página web española donde se publican noticias actuales globales. Según Pedro Soto (sin fecha), consultor sénior de Estudio de Comunicación España, “nos enseña sobre nuestros sentimientos y nos abre emocionalmente el cual ayuda con la comunicación personal e intrapersonal.” La música es capaz de transmitir un mensaje por la letra, la composición o la melodía., es capaz de servir de medio para el envío de mensajes a distintas personas en diferentes contextos y/o situaciones que se pueden enfrentar. Los mensajes se quedan grabados en las memorias y se repiten infinitamente. Es oportuno mencionar que, la música ayuda a desarrollar habilidades lingüísticas porque el cerebro va aprendiendo y estimulando el desarrollo del lenguaje. Esto estimula los lóbulos frontales del cerebro los cuales están relacionados con el área de producción ligústica y oral que permiten comunicar mejor.  

  

No obstante, escuchar ciertos tipos de música, también trae sus consecuencias. Desde hace ya años, ha habido varios debates de sí las letras del género urbano cargadas de violencia, sexualidad y antivalores (como el Reggaetón), resultan en comportamientos agresivos. Aunque ha habido varios testimonios en contra de esto, profesionales que han estudiado el comportamiento humano y han estudiado la mente, afirman que esté si tiene un gran impacto. Verbigracia, consultaron a la psicóloga Ana Simó y el médico psiquiatra César Mella sobre este tema, y ambos confirmaron que las letras tienen un impacto en el comportamiento de un individuo así sea negativo o positivo. Entonces con esto básicamente se puede decir que, dependiendo de la letra, puedes reflejar distintos tipos de comportamiento. “Todo lo que ingrese por nuestros sentidos como percepción acústica influye sobre nuestro comportamiento”, agregó el doctor Mella. En adición, la doctora Simó añadió que la música también cambia la forma que se percibe la vida, en la forma de pensar, actuar y muchas veces en la toma de decisiones, por lo tanto, debemos de saber qué tipo de música elegimos para escuchar.  

  

Los niños y los adolescentes son más fáciles de ser influenciados y de ser moldeados por lo que los rodea. Según Ana Simó (2020), psicóloga clínica dominicana, el niño es una esponja. La neurona es la célula nerviosa del cerebro, de las cuales tenemos billones en el sistema nervioso. El niño conserva imágenes y textos buenos o malos de lo que escucha y ve como si fuera un espejo. Se debe resaltar, que hay coreografías que acompañan a ciertas músicas, y con la mezcla de los ritmos puede eventualmente causar que los niños repitan o se identifiquen con lo expuesto. Por otro lado, en el tema de los adolescentes, se encuentran en la etapa de crecimiento donde están descubriendo su identidad, por ende, se encuentran en una etapa vulnerable. Los cerebros apenas se están desarrollando y son los que buscan adueñarse de la música, pues es parte de una rebeldía que los califica como una forma de ser diferente a los demás. Entonces, es crucial saber cómo elegir la música, dependiendo de la tarea que queramos realizar, ya que esto puede reflejarse en la personalidad por el resto de la vida.  

  

A manera de cierre, la práctica de escuchar música, aunque tenga sus efectos negativos, en la mayoridad de casos, es muy beneficioso, especialmente para jóvenes. En las propias palabras de Ludwig van Beethoven, “La música constituye una revelación más alta que ninguna filosofía”. Con la selección adecuada de tu género musical preferido, se libera más dopamina, lo cual mejora el estado emocional. En términos de biología humana, también ayuda con la concentración y la memoria. Ayuda a expresarse mejor y favorece en mejorar la comunicación con otros y también con uno mismo. Se puede evidenciar que, se tiene que hacer una selección adecuada del género, de la letra de la música elegida para escuchar. Por ende, la práctica de escuchar música es una herramienta fundamental para el crecimiento humano. La música saca lo mejor de ti, te saca tu mejor tú.  

  

  

Sanmaya Nagaraja 

 

 

 

 

 

 

  

Referencias:  

Ancajima. J (2020) Influencia de la música en los seres humanos Obtenido de: https://www.udep.edu.pe/hoy/2020/08/influencia-de-la-musica-en-los-seres-humanos/#:~:text=La%20m%C3%BAsica%20fortalece%20el%20aprendizaje,velocidad%20de%20las%20ondas%20cerebrales. 

Bahena-Trujillo R, Flores G, Arias-Montaño J.A (2022). Dopamina: síntesis, liberación y receptores en el Sistema Nervioso Central. Disponible en: https://www.revistabiomedica.mx/index.php/revbiomed/article/view/218#:~:text=La%20dopamina%20es%20el%20neurotransmisor,como%20en%20la%20comunicaci%C3%B3n%20neuroend%C3%B3crina. 

 

Fernández, S. (2016, mayo 23). La importancia de la música en la Psicología. Consultado: octubre 8, 2022, obtenido de: https://www.uv.es/master-psicologia-general-sanitaria-pgs/es/blog/la-importancia-musica-psicologia-1285957292035/GasetaRecerca.html?id=1285969119289#:~:text=Nada%20tiene%20m%C3%A1s%20impacto%20sobre,movimiento%20y%20a%20las%20emociones...&text=La%20m%C3%BAsica%20es%20una%20sucesi%C3%B3n,recogen%20y%20env%C3%ADan%20al%20cerebro. 

HC Marbella (2019) Música y cerebro, ¿cómo la música afecta a nuestro cerebro? Disponible en: https://www.hcmarbella.com/es/musica-y-cerebro-como-la-musica-afecta-a-nuestro-cerebro-ii/#:~:text=Con%20la%20m%C3%BAsica%20conseguimos%20activar,m%C3%A1s%20intuitivas%2C%20imaginativas%20y%20creativas. 

Llanga. E & Insuasti. JP (2019) La influencia de la música en el aprendizaje Obtenido de: https://www.eumed.net/rev/atlante/2019/06/musica-aprendizaje.html#:~:text=Uno%20de%20los%20beneficios%20m%C3%A1s,cerebro%2C%20donde%20est%C3%A1%20el%20%C3%A1rea 

Manes. F (2015) ¿Qué hace la música a nuestro cerebro? Disponible en: https://elpais.com/elpais/2015/08/31/ciencia/1441020979_017115.html#:~:text=La%20m%C3%BAsica%20induce%20estados%20emocionales,puede%20ayudar%20a%20la%20rehabilitaci%C3%B3n. 

Peña. S (2020, Septiempre7). Música negativa impacta en la conducta humana. El Nacional. Consultado: octubre 9, 2022, Disponible en: https://elnacional.com.do/musica-negativa-impacta-en-la-conducta-humana/ 

Psicosalud Almería (2019) Beneficios psicológicos y neurológicos de la música. Disponible en: https://psicosaludalmeria.es/blog/beneficios-psicologicos-y-neurologicos-musica/#:~:text=%E2%80%93%20A%20nivel%20emocional%3A%20Disminuye%20el,diariamente%20nos%20hace%20m%C3%A1s%20felices. 

Soto. P (sin fecha) La música como herramienta de comunicación Obtenido de:  https://www.estudiodecomunicacion.com/2019/06/19/la-musica-como-herramienta-de-comunicacion/ 

Imagen: Spitzer, M. (2021). The singing ape: how music made us human. Financial Times. https://www.ft.com/content/523b245c-d818-4921-b795-2b81f4bd44ba