LA RUTINA, EL HÁBITO DE REINUNCIAR AL PENSAMIENTO PROPIO ORATORIA, Gabriela Corredor
Por el año 2014, en octubre, el autor David Adam público el libro de “El hombre que no podia parar”, in libro basado en su experiencia personal sobre su TOC “Las personas que viven con TOC arrastran un ancla mental alrededor. La obsesión es una pausa, una fuente de arrastre, no una insignia de responsabilidad o un inconveniente efecto secundario de una gran función”. El objetivo de este ensayo no es muy diferente que, al propósito del libro de Adam, la realización de es cambiar su perspectiva sobre la rutina obsesiva, con el principal objetivo de determinarles que la disciplina se convierte en un desgaste mental si se traspasa de la línea obsesiva. Como primera estancia, presentare el TOC, sus síntomas y afecciones frente a los adolescentes, como ustedes.
Para comenzar con esta presentación, se presentará la definición del TOC, esta afección mental, consiste en padecer pensamientos y/o rituales en un ciclo sin fin, de esta manera sin poder controlarlos por conciencia propia. Siendo así, un trastorno incomprendido y enfermedad incapacitante. Por otro lado, gracias a los datos del Centros de control para la salud mental en adolescentes, se han vuelto más claros los síntomas del TOC entre niños y adolescentes, en los niños se presentan como preocupación acompañada de miedos intensos, comúnmente por sentir que algo malo esta por ocurrir, así mismo los síntomas del TOC en los adolescentes son demostrados cuando estos elaboran un conjunto pasos a seguir y lo repiten una y otra vez, este trastorno no recibe la atención necesaria por parte de las entidades.
Un claro ejemplo, es en el caso de un sujeto con una vida cotidiana común, como lo es usted, a las 8:00 pm usted debe hacer yoga, por razones ajenas encuentras tiempo para hacer yoga hasta las 8:30, para ese momento la yoga ya debió terminar y usted debe seguir con otra actividad , su pensamiento es “Me salte un paso de la rutina del día” comienza la angustia y culpa por no haber podido completar ese objetivo, el sentimiento de culpa le carcome la mente, esos pensamientos llenos de angustia te impiden sentir tranquilidad a lo largo del día, por el miedo. Los comportamientos obsesivos compulsivos se dispersaron de diferentes maneras, en la mayoría de los casos a resultados negativos; llevan a acciones sin sentido solo para sentir que todo saldrá como lo acordado.
Se debe tener claro que solo podemos controlar aquello que depende de nosotros mismos; para muchos la disciplina es una fortaleza, sin la cual, no se logrará cumplir con ninguna meta, forzando el ideal de esta, ¿pero porque no es lo mejor tener una vida balanceada? No siempre se puede tener programado todo, habrá situaciones fuera de lo esperado que pueden llegar a descontrolar toda la cabeza, generando actitudes de reacción negativas, esto es causado por el idealismo de que la disciplina es impertinente, Al respecto, grupos de salud y enfermedad afirman que el equilibrio está en establecer bien los tiempos, ordenándolos, pero así mismo dejar pequeños espacios de tiempo para sí mismo. Promover la salud mental, sobre todo, pues el hecho de ser el más disciplinado, más responsable, más inteligente, no te hace la persona más feliz.
En conclusión, Cuando la disciplina es obligada o forzada puede convertirse en un trastorno. Con todo siempre planeado, no dejando un espacio para descansar sobre la cuadricula mental, incluso por encima de su salud, tanto física como mental, piénselo usted, la rutina se convierte en una actitud dando que pierde el propósito de ayudarnos a autocontrolarnos, y se convierte en un generador de estrés y ansiedad, dicho de otra manera, con el mensaje de Jhon Mclaughlin, compositor, y musico de diferentes géneros, “Solo en esta espontaneidad, podemos ser quien realmente somos" ser espontaneo produce más felicidad que una vida reglamentaria. Planear una rutina para el día, mes o año y ejecutarla al 100 por ciento no te prometerá una vida estable y un mejor futuro, o por el contrario vivir improvisando cada segundo no te conllevará a tener una vida más placentera, pero un balance entre ellas sí proporcionará estabilidad emocional.
https://www.lavozdegalicia.es/noticia/lavozdelasalud/salud-mental/2022/04/17/vida-toc-esclava-numero-tres/00031650189680267959544.htm
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